2011年07月14日
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■受付時間
月曜日から金曜日→9時半~19時(治療は20時半まで)
土曜日9時半~15時(治療は16時半まで)
第2日曜日はデトックス整体の日で受付しております。
→9時半~19時(治療は20時半まで)
■休診日
日曜日と祭日
第3月曜日(浜松出張のため)
こんにちは、成城の鍼灸院で
セルフケアアドバイスをしている高牟禮(たかむれ)です。
「パニックになるのが不安で、行けない場所がどんどん増えてしまいました」
パニックで困っておられる方の多くが、
このようにおっしゃいます。
パニックの問題は2つあります。
パニックそのもの、そして
「パニックになるかもしれない」という不安です。
この2つが絡まり合い、
お互いがお互いの原因になっています。
つまり、パニックは、「またパニックになるかもしれない」という不安の原因です。
そして「またパニックになるかもしれない」という不安はパニックの引き金になります。
この悪循環を断ち切ることが、回復への鍵となります。
パニックに対しては、パニック用の
認知行動療法が良く用いられます。
他の症状の併発がなければ、
適切に用いることで、かなりの確率で回復します。
私の場合パニック用の認知行動療法と、
心へのツボ療法(EFT)を組み合わせることで、
より効果を高めています。
次回、どのようなアプローチを行うかご紹介いたします。
最後までお読みいただきありがとうございます。
ホルミシス ラドン温泉施設のある鍼灸院です。
低体温を解消することががあなたをうつやパニックから
心身を解放し岩盤浴で笑顔を取り戻します。
成城スパ ホルミシスラドン温泉施設のある鍼灸院
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