Lピラティス 整体

2011年04月22日

【ピラティス豆知識・ゴルフ10】


片側ばかりに体をひねるゴルフは
体に負荷をかけてしまいます。



ゴルフ上達のためだけけでなく
ゴルフを長く続けるためにも
ぜひピラティスを行ってください。

 ■骨盤矯正リハビリ部門担当
粟沢恵子トレーナー
粟沢さん画像02


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成城 整体 鍼灸 院長@草野masami0704 at 09:00│コメント(0)

2011年04月21日

【ピラティス豆知識・ゴルフ9】

ゴルフピラティスは ピラティスのスタジオで
行っているところもありますし

ゴルフスクールなどで
行っているところもあります。

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2011年04月20日

【ピラティス豆知識・ゴルフ8】

ピラティスは体の動きに
集中して行うエクササイズです。

ゴルフも精神の集中が必要なのは同じです。

ピラティスを行うことで
精神面からも上達が促されます。

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2011年04月19日

【ピラティス豆知識・ゴルフ7】

ゴルフでは体を軸回転させ、スイングをします。

表面だけで体を回転させていると
怪我にもつながります。

ピラティスで深層筋肉を鍛えることで
体幹がしっかりし ぶれずに軸回転できるようになります。

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2011年04月18日

【ピラティス豆知識・ゴルフ6】

ゴルフ用のピラティスには 基本の動きに加え
体の強化したい場所それぞれに向いた
エクササイズがあります。

エクササイズによっては
ボールやゴムバンドも使用します。

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